Берегите тепло в комнатах и одевайтесь правильно: как студентам НГПУ сберечь здоровье, когда за окном минус 40?

У студентов НГПУ сейчас идет сессия, на ее проведение морозы не повлияют. А вот как уберечь здоровье в такую погоду студентам?

- В морозную погоду в выборе одежды важно следовать принципу многослойности, например, футболку, кофту с длинным рукавом, тёплый свитер. Между слоями одежды создаются прослойки воздуха, которые хорошо будут удерживать тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой и не продуваемой. Нельзя надевать очень тесную одежду, она нарушает циркуляцию крови. Хорошо сохраняет тепло обувь из натуральной кожи или прочных синтетических материалов с утеплителем (шерсть, мех, мембрана) на толстой, рифленой подошве. Варежки и капюшон следует надевать перед выходом на улицу, не дожидаясь, пока руки и голова замерзнут. Наиболее подвержена обморожениям кожа лица и рук, поэтому эти части тела перед выходом на улицу надо обрабатывать питательными и защитными кремами. При обморожении лица нельзя растирать снегом, руками или тканью, резко согревать горячими предметами. Эти действия травмируют кожу усиливая переохлаждение. Стоять на морозе не надо – даже если вы ждете автобус на остановке, лучше постоянно двигаться, - рассказала и.о. заведующего кафедрой анатомии, физиологии и безопасности жизнедеятельности НГПУ Галина Анатольевна Корощенко.

Во всеоружии встречают морозы в студенческом городке НГПУ: как сообщила директор городка Ольга Лиудвиковна Кузьмина, нормы температурного режима в жилых помещениях и местах общего пользования общежитий соблюдаются, проводятся регулярные обходы с целью контроля теплового режима. Со своей стороны, студенты тоже должны беречь тепло в своих комнатах, следуя рекомендациям:

1. Ограничьте проветривание помещений.

2. Все манипуляции с оконной ручкой (открытие/закрытие, проветривание) производите при плотно прижатой створке. Полностью окно закрыто, когда ручка направлена строго вниз под углом 90 градусов.

3. В случае промерзания пластиковых конструкций окна оставьте заявку на ремонт в специальном журнале на вахте общежития.

4. Не препятствуйте теплообмену в комнате, загораживая радиаторы отопления.

5. По возможности переместите кровати от стены с оконным проемом.

6. Правильно выбирайте одежду для ношения в помещении.

7. Если температура в комнате ниже 18 градусов, проинформируйте об этом заведующего общежитием.

8. Не выходите на улицу без необходимости, а перед выходом одевайтесь соответственно погоде – используйте шерстяную одежду, теплую обувь, шарфы и шапки.