НГПУ
МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ

Кванториум НГПУ: студенты учатся справляться со стрессом


7 марта 2023
2 марта в кванториуме НГПУ стартовал проект «SkillUp» – серия тренингов и мастер-классов от специалистов психологического центра «Родник». Организатор – центр содействия трудоустройству выпускников НГПУ.

– Психологическое состояние человека неразрывно связано с его физическим здоровьем. Не зря говорят, что «все болезни от нервов». Одной из причин заболеваний сердечно-сосудистой и вегетативной нервной систем, органов пищеварения и нервно-психических расстройств является стресс, которым мы окружены повсеместно, его даже называют «тихий убийца», так как он разрушает человека изнутри, – открыла серию тренингов и мастер-классов «SkillUp» педагог-психолог центра «Родник» Арина Сергеевна Василькова, поделившись со студентами НГПУ кейсом по развитию стрессоустойчивости.

– В процессе тренинга ребята узнали, что такое стресс и стрессоустойчивость, обменялись опытом и мнениями, отработали несколько новых для себя упражнений: «Лыжник» и «Квадрат дыхания». Их можно легко включить в свою учебную и рабочую деятельность, – отмечает Арина Сергеевна.

На занятии студенты анализировали связь индивидуального уровня стресса с работой частей тела и органов в организме. Ребята рисовали свой индивидуальный образ тела, а позже вместе с экспертом определяли на какой орган эмоции влияют больше всего.

– На тренинге мы проходили несколько интересных практик, при помощи которых получилось понять себя и разложить информацию по полочкам. С нами поделились результативными практиками – уверена, что они помогут снизить уровень стресса, а в идеале избавиться от него, – рассказывает студентка ИЕСЭН НГПУ Евгения Антропова.

– Хотелось бы отметить, что помимо стрессоустойчивости тренинг был полезен и с точки зрения развития социальных коммуникаций. Люди не боялись говорить то, что думали и чувствовали. Была очень благоприятная, добрая, открытая атмосфера, – отмечает студент ИФМИТО НГПУ Сергей Батраков.

Проект «SkillUp» будет проходить до 11 апреля. В программе – тренинги и мастер-классы о самореализации, личных границах, конфликтах и многом другом.

Александр Терентьев

Поделиться:
ДРУГИЕ НОВОСТИ
31 марта
29 марта в НГПУ состоялось заседание Ученого совета. С докладом «Показатели финансовой деятельности ФГБОУ ВО «НГПУ» в 2022 году» выступила главный бухгалтер Галина Васильевна Молекер, доклад «Формирование консолидированного бюджета университета на 2023 год» представила начальник экономического управления Людмила Анатольевна Рыжкова. 
31 марта
29 марта на базе НГПУ в рамках цикла мероприятий, приуроченных к Году педагога и наставника, прошла открытая встреча с новосибирским писателем, краеведом и сказочником Владимиром Викторовичем Шамовым.
30 марта
30 марта состоялось торжественное закрытие профильной смены для активистов Российского движения детей и молодежи «Движение первых». Это был уникальный проект, который позволил ребятам познакомиться с НГПУ, жизнью университета и педагогической профессией, обрести новых друзей и наставников.